提升自己的分辨能力，更好的识别他人的真实目的 (第3/3页)
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如深呼吸、冥想等，缓解负面情绪。 3.**树立边界**：坚定地为自己设立人际交往的边界，不再轻易让他人侵犯。 4.**自我肯定**：不断提醒自己的价值
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